武汉皓千减肥夏令营
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                                    武汉皓千暑期减肥夏令营(暑期 全年 青少年 成人)
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                                    参营学费 10800/人
                                    1332
                                    预约75人
                                    5
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                                    活动对象8-18岁学生及60岁以下成人

                                    行程天数28天

                                    活动地点 湖北,武汉

                                    推荐指数
                                    • 系统训练模式

                                    • 正确、科学运动方式

                                    • 养成?#24049;?#30340;生活习惯、学习态度

                                    • 课程详情
                                    • 开营时间
                                    • 付款方式
                                    • ?#39029;?#24494;评
                                    • 报名须知
                                    预定报名
                                    400-688-0688

                                    课程详情

                                    通过皓千减肥训练营系统训练增?#26377;鲁?#20195;谢、减掉多余脂肪、收紧皮肤;培养正确、科学的运动方式,让您爱上运动;养成?#24049;?#30340;生活习惯、饮食习惯及?#24049;?#30340;学习态。度。

                                    主办:
                                    武汉皓千减肥训练营
                                    协办:
                                    武汉体育学院青少年体育俱乐部(国家级)
                                    武汉体育学院健康学院
                                    武汉体院健康体质检测中心
                                    爱身体,爱自己,爱生活 。以“争强全民体质,彻底摆脱肥胖”为主题的武汉体院皓千减肥训练营:通过有效运动、营养膳食、素质拓展、心理辅?#24049;?#37327;化管理5大综合干预和指导模式。让我们告别紧张的工作和生活压力,在武汉体院皓千减肥训练营中重塑完美体形,拥有健康体魄,除了健康、快乐、感动和坚?#37073;?#25105;们收获的,还有自信、美丽、毅力与朋?#35757;?#31561;。。。
                                    从现在开始,让我们终止肥胖,享瘦健康!展现自我,挥洒活力 !
                                    活动特色:
                                    1.通过皓千减肥训练营系统训练增?#26377;鲁?#20195;谢、减掉多余脂肪、收紧皮肤;
                                    2.培养正确、科学的运动方式,让您爱上运动;
                                    3.养成?#24049;?#30340;生活习惯、饮食习惯及?#24049;?#30340;学习态度。
                                    减肥方式:
                                    中小型有氧运动为主,教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方?#31119;?#35753;学员在短时间内达到减肥最佳效果,并且减轻学员在减重时身体负担,达到轻松减肥。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理,改变不科学的运动?#24418;?#21644;不健康的膳?#25215;形?#20064;惯,将健康生活方式将的每一个动作,每一个?#24418;?#32463;过多次重复变成习惯,建立起一种长效机制。
                                    1.训练周期:封闭训练周期 + 远程跟踪训练;
                                    2.核心技术:能?#31185;?#34913;+有效运动+量化管理;
                                    3.封闭周期:封闭训练周期按肥胖程度、减重目标、年龄、自控能力、具备连续的运动时间及经济状况来决定,但不得少于4个周。

                                    行程详情

                                    招生对象:年龄12周岁以上,体重超标(单纯性肥胖),无传染?#32422;?#30149;,健康体检合格,适?#30636;?#21152;运动训练。
                                    活动时间:2019年1月1日至2019年12月31日(随时入营随时开始)
                                    课程费用:

                                    未命名-1.jpg 

                                    (含 :训练费、教材营服、餐住宿门票、保险等用, 训练期间保证无额外费用。)
                                    活动基地:武汉体育学院训练基地
                                    光谷基地:武汉市洪山区关南园四路4号

                                    武汉体院皓千减肥训练营项目安排

                                    ; ;

                                    项目内容

                                    ; ;

                                    入营身体检测

                                    人体3D扫描、体成分、血压、心电图
                                    B
                                    超、血常规、肝功、肾功、血脂、血糖、尿酸等

                                    (武汉体育学院健康实验室)人体生物生化指标检测

                                    减肥运动训练

                                    体能训练、团队比赛、核心训练、动感单车、有氧燃脂操、踏板操、搏击操、核心球操、户外体能拓展、综合器械、哑铃操、杠铃操、有氧跑台、篮球、触式橄榄球、羽毛球、游泳等

                                    专业科学训练理念、 户外体能训练、有氧兴趣项目

                                    户外拓展运动

                                    户外拓展、?#24052;?#29983;存、水果采摘、外出游玩等。

                                    由武汉体院体育休?#35874;?#22806;拓展中心协办,提供专业户外拓展和?#24052;?#29983;存训练。

                                    减肥知识培训

                                    健康减肥营养知识、科学运动知识、健康生活方式等减肥课程。

                                    由武汉体院医学院医学和营养专家,健康学院教授指导讲座。

                                    健康饮食指导

                                    健康营养餐:高蛋?#20303;?#20302;热量健康饮食。

                                    武汉体院营养与食品安全研究所运动营养学专家严格计算制定饮食方案。

                                    整理健康方案

                                    运动方案、营养方案。

                                    青少年体重控?#33889;低常?#20840;程效果监控

                                    暑期课程辅导

                                    辅导学生在夏令营期间学习和作业。

                                    由生活辅导员指导

                                    后续跟踪服务

                                    免费后续跟踪,终身瘦身咨询,家庭运动指导方案。

                                    由皓千健康减肥管理团队专业提供。

                                    减肥阶段:

                                    阶段

                                    阶?#25991;?#26631;

                                    活动内容

                                    减肥效果

                                    起始阶段期

                                    通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉,最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活;本阶段以低强度的趣味运动为主,逐渐增加运动量,帮助学员快速提高体能,适应后期减脂训练。

                                    走跑游戏、越野杖步?#23567;?#22826;极运动、趣味游戏、游泳教学、羽毛球教学、网球教学、营?#34987;?#21160;晚会等。

                                    本阶段以培养营员的运动兴趣,学习运动技能,提升体能为主要目标。

                                    减重目标:1%-3%

                                    减脂高速期

                                    提高初步掌握的运动技能;低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪;激发学?#34987;?#26497;性,初步学习掌握日常减脂运动强度、时间的安排。培养健康生活方式。

                                    有氧操、游泳、?#21476;?#29699;、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展、跳绳、体育游戏等。

                                    为快速减脂黄金阶段,激发学员的积极性使学员的完成教练设置的运动安排,使得减脂效果更佳。

                                    减重目标:4%-7%

                                    减脂?#20013;?#26399;

                                    继续高速减脂,基本形成一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水?#20581;?/span>

                                    有氧操、有氧踏板、游泳、?#21476;?#29699;、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。

                                    培养运动兴趣、掌握减脂运动量安排能够帮助学员出营后?#20013;?#20943;重或保持体重。

                                    减重目标:7%-11%

                                    提高巩固期

                                    ?#20013;?#20943;脂,继续提高运动技能;初步每项运动的初?#37117;?#33021;;养成健康生活方式。

                                    有氧操、有氧踏板、游泳、?#21476;?#29699;、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。

                                    提高巩固运动技能,增加对此项目的兴趣?#24509;?#25569;饮食安排,帮助出营后控制饮?#24120;?#37197;合运动防止出营后体重反弹。

                                    减重目标:9%-14%

                                    活动作息:

                                    每天运动训?#32933;?#38388;为46小时,训练营根据队员?#23548;?#24773;况会适当延长运动训练的时间;

                                    训练营期间时间安排计划表

                                    ; ;

                                    内容安排

                                    08:00-08:30

                                    早餐

                                    08:30-09:00

                                    集合并热身

                                    09:00-11:30

                                    上午训练活动

                                    11:30-12:00

                                    中餐

                                    12:00-14:00

                                    午休

                                    14:00-14:30

                                    集合并热身

                                    14:30-17:00

                                    下午训练活动

                                    17:00-17:30

                                    晚餐

                                    17:30-19:30

                                    晚上训练或知识讲座

                                    21:30

                                    按个查房、熄灯就寝

                                    注:此时间为计划时间表,一切以?#23548;?#26102;间为准。
                                    饮食菜单:

                                    12532.jpg

                                    备注:
                                    1、请遵循菜谱,少勾芡,菜少用油,咸?#26085;?#24120;口味,汤少用油
                                    2、就餐时间前半小时,所有饭菜全部上齐。
                                    3、关注营员,饥饿感明显者可适当加50-100克蔬菜,须做好当?#22270;?#24405;。
                                    4、周四早餐可以吃蛋黄,其他时间水煮?#23433;?#21507;蛋黄。
                                    减肥?#20449;担?/strong>
                                    1.与减肥的学员签一份协议,如果不达标全额退款,先签协议然后再训练;
                                    2.确保学员各项体?#24335;?#24247;指标和运动能力均达到同龄人平均水平,掌握1~2项运动的基础技能学员,达到初级水?#20581;?br />3.?#20449;?#32477;无任何附加费用!
                                    4.?#20449;?#32477;?#30343;?#29992;药物减肥!
                                    5.?#20449;?#32477;?#30343;褂眉?#39295;减肥!
                                    6.?#20449;?#35757;练营内容与宣传标准相符!
                                    7.?#20449;到?#33829;后服从安排绝?#29615;?#24377;!
                                    8.无效免费延期至达标!(服从课程安排及身体正常者)
                                    活动形式:吃、住、玩、学一体化封闭式运动减肥营。运动减肥营由运动减肥资深教授全程跟踪,运动医学、运动营养学、运动心理学专家组成体能、营养和心理?#24418;?#19977;支技术团队提供健康测试、运动管理、营养配餐、医务监督及生活?#24418;?#30699;正等个性化技术服务,由专业体能教练和专项教练指导运动训练。
                                    医学检验:武汉体院医学院检验中心
                                    活动主办:武汉体院皓千减肥训练营 武汉青少年体育俱乐部。

                                    ee98d692d33f3a383d11bd86f1d40f51.jpg

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                                    开营日期

                                    开营城市 线路 开营时间 原价 优惠价 状态 预定报名
                                    武汉 武汉皓千减肥光谷基地全年班(4周) 2019-05-01--2019-12-31 ¥13800 ¥13800 正常 预定报名
                                    武汉 武汉皓千减肥武汉体院基地全年班(4周) 2019-05-01--2019-12-31 ¥11800 ¥11800 正常 预定报名
                                    武汉 暑期减肥夏令营全年班(4周) 2019-07-03--2019-12-31 ¥10800 ¥10800 正常 预定报名
                                    武汉 暑期减肥夏令营全年班(4周) 2019-08-01--2019-12-31 ¥10800 ¥10800 正常 预定报名

                                    缴费方式

                                    网上报名成功后,选择缴费方式:银行汇款、网上支付、现场缴费,汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

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                                    ?#39029;?#24494;评

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                                    费用包含:
                                    训练费、教材营服、餐住宿门票、保险等用, 训练期间保证无额外费用。
                                    活动形式:
                                    吃、住、玩、学一体化封闭式运动减肥营。运动减肥营由运动减肥资深教授全程跟踪,运动医学、运动营养学、运动心理学专家组成体能、营养和心理?#24418;?#19977;支技术团队提供健康测试、运动管理、营养配餐、医务监督及生活?#24418;?#30699;正等个性化技术服务,由专业体能教练和专项教练指导运动训练。
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