武漢皓千減肥夏令營
                                    武漢皓千減肥夏令營
                                    武漢皓千減肥夏令營全部線路
                                    武漢皓千暑期減肥夏令營(暑期 全年 青少年 成人)
                                    報名中
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                                    參營學費 9800/人
                                    1147
                                    預約71人
                                    5
                                    訪問課程手機版
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                                    活動對象8-18歲學生及60歲以下成人

                                    行程天數28天

                                    活動地點 湖北,武漢

                                    推薦指數
                                    • 系統訓練模式

                                    • 正確、科學運動方式

                                    • 養成良好的生活習慣、學習態度

                                    • 課程詳情
                                    • 開營時間
                                    • 付款方式
                                    • 家長微評
                                    • 報名須知
                                    預定報名
                                    400-688-0688

                                    課程詳情

                                    通過皓千減肥訓練營系統訓練增加新陳代謝、減掉多余脂肪、收緊皮膚;培養正確、科學的運動方式,讓您愛上運動;養成良好的生活習慣、飲食習慣及良好的學習態。度。

                                    主辦:
                                    武漢皓千減肥訓練營
                                    協辦:
                                    武漢體育學院青少年體育俱樂部(國家級)
                                    武漢體育學院健康學院
                                    武漢體院健康體質檢測中心
                                    愛身體,愛自己,愛生活 。以“爭強全民體質,徹底擺脫肥胖”為主題的武漢體院皓千減肥訓練營:通過有效運動、營養膳食、素質拓展、心理輔導和量化管理5大綜合干預和指導模式。讓我們告別緊張的工作和生活壓力,在武漢體院皓千減肥訓練營中重塑完美體形,擁有健康體魄,除了健康、快樂、感動和堅持,我們收獲的,還有自信、美麗、毅力與朋友等等。。。
                                    從現在開始,讓我們終止肥胖,享瘦健康!展現自我,揮灑活力 !
                                    活動特色:
                                    1.通過皓千減肥訓練營系統訓練增加新陳代謝、減掉多余脂肪、收緊皮膚;
                                    2.培養正確、科學的運動方式,讓您愛上運動;
                                    3.養成良好的生活習慣、飲食習慣及良好的學習態度。
                                    減肥方式:
                                    中小型有氧運動為主,教練根據學員體重、體質制定個性化減肥方案,讓學員在短時間內達到減肥最佳效果,并且減輕學員在減重時身體負擔,達到輕松減肥。通過封閉訓練、遠程控制指導、量化管理,改變不科學的運動行為和不健康的膳食行為習慣,將健康生活方式將的每一個動作,每一個行為,經過多次重復變成習慣,建立起一種長效機制。
                                    1.訓練周期:封閉訓練周期 + 遠程跟蹤訓練;
                                    2.核心技術:能量平衡+有效運動+量化管理;
                                    3.封閉周期:封閉訓練周期按肥胖程度、減重目標、年齡、自控能力、具備連續的運動時間及經濟狀況來決定,但不得少于4個周。

                                    行程詳情

                                    招生對象:年齡12周歲以上,體重超標(單純性肥胖),無傳染性疾病,健康體檢合格,適宜參加運動訓練。
                                    活動時間:2018年4月1日至2018年12月31日(隨時入營隨時開始)
                                    課程費用:

                                    班型

                                    價格

                                    針對人群

                                    暑期減肥夏令營

                                    9800/周期(28天)

                                    8-18歲青少年

                                    武漢體院基地

                                    常年減肥訓練營

                                    11800/周期(28天)

                                    60歲以下成人

                                    光谷基地

                                    常年減肥訓練營

                                    13800/周期(28天)

                                    60歲以下成人

                                    (含 :訓練費、教材營服、餐住宿門票、保險等用, 訓練期間保證無額外費用。)
                                    活動基地:武漢體育學院訓練基地
                                    光谷基地:武漢市洪山區關南園四路4號

                                    武漢體院皓千減肥訓練營項目安排

                                      

                                    項目內容

                                      

                                    入營身體檢測

                                    人體3D掃描、體成分、血壓、心電圖
                                    B
                                    超、血常規、肝功、腎功、血脂、血糖、尿酸等

                                    (武漢體育學院健康實驗室)人體生物生化指標檢測

                                    減肥運動訓練

                                    體能訓練、團隊比賽、核心訓練、動感單車、有氧燃脂操、踏板操、搏擊操、核心球操、戶外體能拓展、綜合器械、啞鈴操、杠鈴操、有氧跑臺、籃球、觸式橄欖球、羽毛球、游泳等

                                    專業科學訓練理念、 戶外體能訓練、有氧興趣項目

                                    戶外拓展運動

                                    戶外拓展、野外生存、水果采摘、外出游玩等。

                                    由武漢體院體育休閑戶外拓展中心協辦,提供專業戶外拓展和野外生存訓練。

                                    減肥知識培訓

                                    健康減肥營養知識、科學運動知識、健康生活方式等減肥課程。

                                    由武漢體院醫學院醫學和營養專家,健康學院教授指導講座。

                                    健康飲食指導

                                    健康營養餐:高蛋白、低熱量健康飲食。

                                    武漢體院營養與食品安全研究所運動營養學專家嚴格計算制定飲食方案。

                                    整理健康方案

                                    運動方案、營養方案。

                                    青少年體重控制系統,全程效果監控

                                    暑期課程輔導

                                    輔導學生在夏令營期間學習和作業。

                                    由生活輔導員指導

                                    后續跟蹤服務

                                    免費后續跟蹤,終身瘦身咨詢,家庭運動指導方案。

                                    由皓千健康減肥管理團隊專業提供。

                                    減肥階段:

                                    階段

                                    階段目標

                                    活動內容

                                    減肥效果

                                    起始階段期

                                    通過較大量體育游戲讓所有學員之間快速熟悉,最短時間營造出輕松、融洽的訓練營生活;本階段以低強度的趣味運動為主,逐漸增加運動量,幫助學員快速提高體能,適應后期減脂訓練。

                                    走跑游戲、越野杖步行、太極運動、趣味游戲、游泳教學、羽毛球教學、網球教學、營員互動晚會等。

                                    本階段以培養營員的運動興趣,學習運動技能,提升體能為主要目標。

                                    減重目標:1%-3%

                                    減脂高速期

                                    提高初步掌握的運動技能;低強度較長時間有氧運動幫助快速燃燒脂肪;激發學員積極性,初步學習掌握日常減脂運動強度、時間的安排。培養健康生活方式。

                                    有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、網球、籃球、足球、拓展、跳繩、體育游戲等。

                                    為快速減脂黃金階段,激發學員的積極性使學員的完成教練設置的運動安排,使得減脂效果更佳。

                                    減重目標:4%-7%

                                    減脂持續期

                                    繼續高速減脂,基本形成一兩項運動項目的興趣并幫助提高該項目技能水平。

                                    有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。

                                    培養運動興趣、掌握減脂運動量安排能夠幫助學員出營后持續減重或保持體重。

                                    減重目標:7%-11%

                                    提高鞏固期

                                    持續減脂,繼續提高運動技能;初步每項運動的初級技能;養成健康生活方式。

                                    有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。

                                    提高鞏固運動技能,增加對此項目的興趣;掌握飲食安排,幫助出營后控制飲食,配合運動防止出營后體重反彈。

                                    減重目標:9%-14%

                                    活動作息:

                                    每天運動訓練時間為46小時,訓練營根據隊員實際情況會適當延長運動訓練的時間;

                                    訓練營期間時間安排計劃表

                                      

                                    內容安排

                                    08:00-08:30

                                    早餐

                                    08:30-09:00

                                    集合并熱身

                                    09:00-11:30

                                    上午訓練活動

                                    11:30-12:00

                                    中餐

                                    12:00-14:00

                                    午休

                                    14:00-14:30

                                    集合并熱身

                                    14:30-17:00

                                    下午訓練活動

                                    17:00-17:30

                                    晚餐

                                    17:30-19:30

                                    晚上訓練或知識講座

                                    21:30

                                    按個查房、熄燈就寢

                                    注:此時間為計劃時間表,一切以實際時間為準。

                                    減肥承諾:
                                    1.與減肥的學員簽一份協議,如果不達標全額退款,先簽協議然后再訓練;
                                    2.確保學員各項體質健康指標和運動能力均達到同齡人平均水平,掌握1~2項運動的基礎技能學員,達到初級水平。
                                    3.承諾絕無任何附加費用!
                                    4.承諾絕不使用藥物減肥!
                                    5.承諾絕不使用饑餓減肥!
                                    6.承諾訓練營內容與宣傳標準相符!
                                    7.承諾結營后服從安排絕不反彈!
                                    8.無效免費延期至達標!(服從課程安排及身體正常者)
                                    活動形式:吃、住、玩、學一體化封閉式運動減肥營。運動減肥營由運動減肥資深教授全程跟蹤,運動醫學、運動營養學、運動心理學專家組成體能、營養和心理行為三支技術團隊提供健康測試、運動管理、營養配餐、醫務監督及生活行為矯正等個性化技術服務,由專業體能教練和專項教練指導運動訓練。
                                    醫學檢驗:武漢體院醫學院檢驗中心
                                    活動主辦:武漢體院皓千減肥訓練營 武漢青少年體育俱樂部。

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                                    開營日期

                                    開營城市 線路 開營時間 原價 優惠價 狀態 預定報名
                                    武漢 暑期減肥夏令營全年班(4周) 2018-11-01--2018-12-31 ¥9800 ¥9800 報滿 預定報名
                                    武漢 武漢皓千減肥武漢體院基地全年班(4周) 2018-11-01--2018-12-31 ¥11800 ¥11800 報滿 預定報名
                                    武漢 武漢皓千減肥光谷基地全年班(4周) 2018-11-01--2018-12-31 ¥13800 ¥13800 報滿 預定報名

                                    繳費方式

                                    網上報名成功后,選擇繳費方式:銀行匯款、網上支付、現場繳費,匯款前請來電話 400-688-0688 確認銀行賬號

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                                    報名須知

                                    費用包含:
                                    訓練費、教材營服、餐住宿門票、保險等用, 訓練期間保證無額外費用。
                                    活動形式:
                                    吃、住、玩、學一體化封閉式運動減肥營。運動減肥營由運動減肥資深教授全程跟蹤,運動醫學、運動營養學、運動心理學專家組成體能、營養和心理行為三支技術團隊提供健康測試、運動管理、營養配餐、醫務監督及生活行為矯正等個性化技術服務,由專業體能教練和專項教練指導運動訓練。
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